Ana sayfa SAĞLIK - YAŞAM Sağlıklı Dişler İçin Dikkat Edilmesi Gerekenler

Sağlıklı Dişler İçin Dikkat Edilmesi Gerekenler

390
0


 

Sağlıklı bir yaşam için en dikkat edilmesi gereken noktalardan birisi de diş bakımıdır. Neredeyse birçok hastalığın sebebi olan diş sorunlarını önlemek adına doğru diş bakımı yapmak önemlidir. Günlük olarak en az 2 kez diş fırçalamak, diş ipi  kullanmak ve düzenli olarak diş hekimine kontrole gitmek diş sağlığı açısından dikkat edilmesi gerekenlerin başında gelir. Bununla birlikte sağlıklı dişler için dikkat edilmesi gerekenler konusunda önerilerimiz var. Öncelikle dişlerinizi korumak için beslenme düzeninize dikkat etmeniz gerekiyor. Diş sağlığı açısından tüketilen yiyecek ve içeceklerin önemi büyük. Aşırı şekerli gıdalar diş çürümesine neden olurken, asitli içeceklerin aşırı tüketimi sağlıksız dişlere yol açıyor. Bembeyaz ve çürüksüz dişlere sahip olmak içinse tüketilen besinlere, ağız ve diş sağlığına son derece özen gösterilmesi gerekiyor.

Sağlıklı Dişler İçin Bunları Yapmayın

Uzmanlar diş sağlığı konusunda hassas davranılması için uyarıyor. Ağız ve diş sağlığına dikkat edilmediğinde çeşitli hastalıklara davetiye çıkarılıyor. Hepsinden önemlisi zaman içerisinde diş çürümeleri ve ağız kokusu kişiyi psikolojik açıdan da rahatsız ediyor. Sağlıklı dişler için öneriler şöyle;



  • Diş ve diş eti rahatsızlıklarını önlemek için kesinlikle alkol ve sigaradan uzak durulmalıdır. Alkol ağız kuruluğuna neden olarak diş sağlığına zarar vermektedir.
  • PH değeri düşük olan meyve suları dişler için zararlıdır. Mümkün olduğunca meyve suyu tüketimini sınırlandırmak gerekir.
  • Kola içerdiği sitrik asit ve şeker nedeniyle dişler için en zararlı içeceklerden biridir. Aynı zamanda enerji içeceği de kola ile aynı özelliklere sahiptir.
  • Jeli bon ve lokum gibi dişe yapılan şekerlemeler de içerdikleri sitrik asit nedeniyle diş sağlığı için zararlı etki oluşturur.
  • Buz çiğnemek diş sağlığını olumsuz yönde etkilemektedir. Buz sert yapısı nedeniyle dişlerin kamaşmasına ve dolgulara zarar vermeye neden olur.

Diş bakımı günlük olarak düzenli bir şekilde yapılmalıdır. Ayrıca doğru yapılmayan diş bakımı da dişlere fayda yerine zarar açmaktadır. Günde en az 2 defa dişlerinizi yumuşak fırça ile fırçalayın. Diş ipi ya da misvak kullanarak da diş temizliğinizi yapabilirsiniz. Diş sağlığı için dikkat edilecekler konusunda sunduğumuz önerileri de dikkate alarak dişlerinizi koruyabilirsiniz.



BİR CEVAP BIRAK

Please enter your comment!
Please enter your name here