Ana Sayfa SAĞLIK - YAŞAM

Stresin İnsan Vücuduna Etkileri

3319
stresin-insan-vücuduna-etkileri

Çoğumuzun aktif olarak hissettiği ruh hali olan stres vücudumuzu da etkiler. Günlük hayatta başımıza gelen kötü bir olay için ya da yaşayabileceğimiz problemler için duyduğumuz kaygı ve stres hayatımızın gündeminde etkilidir.

Mutluluk nasıl günümüzün güzelleşmesinde etkili ise stres de gün içerisindeki ruh halimizi belirler. Peki stresin insan vücuduna etkileri nelerdir? Bu ve bunun gibi merak ettiğiniz soruların ve daha fazlasının cevabını öğrenmek için okumaya devam edin.

Cilt hastalıkları 

Cilt hastalıkları stresin sebep olduğu etkilerden en çok bilinenidir. Stresin cilt üzerinde sebep olduğu en yaygın sorunlar sivilce ve sedef hastalığı olarak bilinmektedir. Tabii ki de bununla beraber diğer cilt hastalıklarının da sebebi stres olabilmektedir. 

Bilim insanlarının öğrenciler üzerinde yaptığı araştırmaya göre psikolojik stresin doğrudan cilt problemleri ile ilişkisi olduğu belirtildi. Aynı zamanda sınav zamanı öğrencilerin cilt probleminin en yüksek olduğu zamandır. 

Kilo kontrolsüzlüğü 

Stresli olduğunuz dönemde ne kadar spor ve diyet yapsanız da bir türlü kilo veremediğinizi fark etmişsinizdir. Bunun sebebi stresli olduğunuz durumlarda vücudunuzun kortizon hormonunu üretmesidir.

Yağ ve karbonhidrat seviyesini stabilize eder. Ayrıca kandaki şeker miktarını da destekler bu yüzden bir insanda olması gerektiğinden fazla bir seviyede hormon üretimi kişinin yemek yemesini yani iştahını açar ve daha fazla yemek yersiniz.

Bununla beraber kontrolsüz kilo almaya başlarsınız. Bununla beraber stresin kontrol kaybı etkisinin de olduğu yadsınamaz bir gerçektir. Bu şekilde kontrolsüz kilo kaybı kilo alımı kadar tehlikeli ve insan sağlığını olumsuz derecede etkileyebilecek kadar kötü bir durumdur. 

Sık geçirilen soğuk algınlığı

Az önce bahsettiğimiz gibi stres kortizon üretimine sebep olur. Bununla birlikte kişinin kronik stres bozukluğuna sahip olması durumunda bağışıklık sistemi diğer bireylere göre daha hassas hale gelir. Tabii ki de bu durum iltihaplanmalara sebep olur. Bu da vücudun direncini düşürür ve kişi sık olarak soğuk algınlığı grip gibi hastalılara yakalanır. Sık sık soğuk algınlığı grip gibi hastalılara yakalıyorsanız bunun sebebi stres olabilmektedir. Stresi hayatınızdan çıkartarak bu hastalıkların olması ihtimalini biraz daha aza indirgeyebilirsiniz. 

Odaklanma Problemleri 

Strese sahip olduğunuz dönemlerde hiç bir işinizi düzgün yapamadığımız da bir gerçektir. Çünkü stres kişide odaklanma güçlüğü yaratır. Bu yüzden ertesi gün  önemli bir sınavınız ya da iş görüşmesi gibi olaylara sahipseniz kendinize bir yeşil çay yapın sakinleşin ve uyumaya çalışın. Bu stresinizi biraz daha sakinleştirip odaklanmanıza yardımcı olacaktır.

Odaklanma problemi yoğun odaklanma gerektiren işlerde çalışan insanların da sıkça karşılaştığı durumlar arasında değerlendirilmektedir. Odaklanmak insan zihninin ferah olması ile mümkündür. Stres gibi insan zihnini sıkıntıya sokan faktörler beraberinde odaklanma sorunu yaşanmasına da neden olmaktadır.

Saç dökülmesi

Cilt hastalıkları kadar bilinen bir diğer etki ise saç dökülmesidir. Saç dökülmesi stresin sebep olduğu belki de en sinir bozucu etkilerdendir. Maalesef bu etkinin geçmesi için stresli bir hayattan uzak kalmaktan başka bir çareniz yok.

Stresin etkileri arasında en çok dile getirilenlerden biri olan saç dökülmesi için saçlarınıza uygun bir saç bakım rutini düzenlemeniz saçlarınızın biraz daha rahatlamasını olanaklı hale getirecektir. Bunun dışında yoğun stres altında kalmaktan kaçınmanız gerekir.

Uyku problemleri

Uyku problemleri stresli insanların sıklıkla yaşadığı problemlerdendir. Fakat eğer uykunuzu iyi alamazsanız işinizi iyi bir şekilde yapamazsınız. Bu yüzden uykusuzluğunuza sebep olan stres sebebini en hızlı biçimde ortadan kaldırmanız sizler için en iyisi olacaktır.

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz