Ana Sayfa SAĞLIK - YAŞAM

Motivasyon Koruma Ve Geliştirmek İçin 4 Yöntem

433

Hepimizin geçirdiği bazı kötü günler vardır. Bugünlerde sürekli sinirli ya da mutsuz olduğumuzdan dolayı sevdiğimiz insanları üzebiliyor, onların kalplerini kırabiliyoruz. Tabii ki sevdiğimiz birinin kalbini kırdığımızda ister istemez üzülüyoruz. Bu ve bunun gibi durumlardan kaçınmak için insanlar genellikle motivasyon koruma yoluna başvuruyorlar. Eğer yeteri kadar motivasyon sahibi değiller ise motivasyonlarını geliştirerek hem kendilerine hem de çevrelerine zarar vermiyorlar. Tabii ki motivasyonunuzu korumak ya da motivasyon müziği geliştirmek için birçok yol mevcut. Bu yazımızda bu yollardan bazılarını derledik. İşte bazı motivasyon koruma ve geliştirme yöntemleri:

Farklı Şeylere Odaklanın

Moraliniz bozuk olduğunda, moralinizi bozan şeyi düşünmek yapmanız gereken en son şeyidir. Üzgün olduğunuz zaman mantıklı bir şekilde karar veremeyeceğiniz için biraz kafanızı dağıtmanız özellikle sevdiğiniz başka işlerle uğraşmanız kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayacaktır. Bu duruma uygun bir örnek vermek gerekirse bir enstrüman çalmayı deneyebilir, kitap okuyabilir ya da bir süre boyunca yoga yapmayı deneyebilirsiniz. Herhangi bir şekilde kafanızı dağıttıktan sonra moralinizi bozan konu hakkında detaylı bir şekilde düşünüp olayın nasıl olduğunu ve nasıl çözebileceğini bulabilirsiniz.

Olumlu Düşünce Gözlüğü Takın

Motivasyonunuz bozuk olduğunda hayata olumlu bakmanız sizin yararınıza olacaktır. Olumlu düşünce, yapmakta olduğunuz işe başarabileceğini siz temeline dayandığından dolayı kesinlikle size motivasyon sağlayacaktır. Böyle zamanlarda sanki her şey çok güzelmiş gibi düşünmelisiniz. Hatta kendinize soru sorarak motivasyon kazanabilirsiniz. “Neden başaramayım? Başarmak için önümde hiçbir engel yok. Daha önce çok daha zorlarını başarmadık mı?” gibi sorular motivasyonunuzu korumanıza yardımcı olacaktır.

Önyargılarınızdan Sıyrılarak Düşünün

Motivasyonunuzu kıran şeye başka bir gözle bakın. Sanki kendinize dışarıdan bakıyormuş gibi de davranabilirsiniz. kendinize dışarıdan önyargısız bir şekilde baktığınızda sorunun ne olduğunu da kolay bir şekilde görebilirsiniz. Sorunu gördükten sonra ise önce sorunun neden ortaya çıktığını bulmalısınız. Bundan sonra ise sorunu nasıl aşacağınızı düşündüm. Aklınıza bir şey gelmese bile sorunun neden olduğunu bildiğimiz için içiniz rahatlayacaktır.

Düşük Motivasyona Sahipken Kimseyle Tartışmayın

İnsanlar genellikle motivasyonları olmadığında daha mutsuz bir hale geliyorlar. Mutsuz olan bu insanlar ise insanlara sürekli somurtup hem onların moralini bozuyor hem de insanlara ettikleri laflar ile insanların canını sıkıyor. işte bu yüzden motivasyonunuzun olmadığı ve kendinizi kötü hissettiğiniz zaman birileriyle tartışmaktan kaçınmanız gerekir. Tartıştığınız kişinin kalbini kırdığınız da daha da mutsuz olduğunuz için işler daha da kötü bir hal alabilir. Bu yüzden böyle zamanlarda sorun yaşadığınız kişiye “ Bugün iyi hissetmiyorum lütfen bu konuyu yarın konuşalım, olur mu?” diyerek hem kavgadan kaçınmış hem de daha iyi hissetmiş olursunuz.

Konu Hakkında Araştırma Yapın

Moralinizin bozuk olduğu konu hakkında araştırma yapın. Yaptığınız araştırma sayesinde neyi nasıl yapacağınızı anlayabilirsiniz. Bu duruma da uygun bir örnek vermek gerekirse öğretmenimizin size verdiği ödev için bir maket yapmanız gerekiyorsa herhangi bir platforma girip istediğiniz türde bir maketi arayabilirsiniz. Bu sayede hem aklınıza birçok fikir gelecek hem de insanların bu konu hakkında çektiği videoları izleyerek bu maketi nasıl yapmamız gerektiğini öğreneceksiniz. Bu sayede stres de yapmamış olursunuz.

Bu yollar sayesinde motivasyonu düşük olsa bile motivasyonunuzu yükseltebilir, hatta normal seviyede olan motivasyonunuzu gözle görülür bir şekilde yükseltip daha verimli çalışıp güzel işler ortaya çıkarabilirsiniz.

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz