Ana Sayfa SAĞLIK - YAŞAM

Soğuk Suyun Faydaları Nelerdir?

526

Soğuk su ve buzun insanlara, özellikle cildimize fazlaca yararı vardır. Örneğin sabah kalktığımız zaman yüzümüzü soğuk su ile yıkayıp kendimize geliriz. Kafamızı ya da başka bir bölgemizi bir yere vurduğumuzda ilk yardım uygulaması olarak  buz koyarız. Bu ifadelerden dolayı soğuk duş etkisi yaratmak sözü kişinin dehşete düşmesi, uyanması ya da kendine gelmesi anlamında kullanılır. Peki soğuk su ile yıkanmanın insan hayatı üzerindeki etkileri nelerdir? Soğuk su ile duş almanın faydaları nelerdir? Merak edilen soruların cevaplarını sizler için derledik. Soğuk su ve bağışıklık, soğuk suyun kilo vermeye etkileri ve soğuk su ile duş alırken dikkat edilmesi gerekenler yazımızda.

Soğuk Suyun Bağışıklığa Etkisi Var Mıdır?

Soğuk su ile yıkanmak birçok uzman tarafından tavsiye edilen alışkanlıklardan biridir. Tabi ki bahsedilen soğuk su, sadece soğuk sudan ibaret de değildir. Ilık ile soğuk su arasında bir sıcaklıkta su ile yıkanmak aynı zamanda vücudumuz için de oldukça sağlıklıdır. Peki soğuk su ile bağışıklık arasında nasıl bir ilişki vardır? Soğuk su ile yıkanınca vücudumuz kendini yeniden ısıtmaya çalışır. Bu durum beraberinde vücudumuzdaki akyuvar sayısını arttırır. Bundan dolayı bağışıklık sistemimiz de güçlenir. Akyuvar sayısının artmış olması bakteri, virüs ve bunun gibi birçok canlı ve zararlı olan organizmaların azalmasını sağlar. Bu da hastalığa yakalanma ihtimalinizi arttıran önemli bir nedendir. Bu hastalıkların büyük ya da küçük hastalıklar olması farketmez. Soğuk su grip, nezle ile başlayıp kansere kadar giden bu hastalıklarda iyileştirici rol oynar.

Soğuk Su İle Duş Almak Kilo Vermemize Yardımcı Olur Mu?

Peki soğuk su ile duş almak kilo vermemize yardımcı olur mu? Kesinlikle evet, soğuk su ile duş alınca vücudumuz soğur ve soğuduğu için vücut kendini ısıtmaya çalışır. Bu işlemi gerçekleştirirken ise vücuttaki yağları yakmaya başlar. Yani eğer kilo vermek istiyorsanız soğuk su ile duş alma alışkanlığı edinmeniz sizin yararınıza olacaktır.

Soğuk Su İle Duş Almanın Psikoloji Üzerindeki Etkileri Nelerdir?

Eğer kendinizi mutsuz hissediyorsanız ya da kendinizi hiç iyi hissetmiyorsanız soğuk suyla yıkanmamış daha iyi hissetmenize yardımcı olacaktır. Öncelikle soğuk bir duş sizi ferahlatır. Ayrıca kan dolaşımı soğuk duş esnasında daha iyi bir şekilde çalıştığından vücudunuzda bulunan tüm sistemler daha iyi bir şekilde çalışır. Akciğerleriniz açıldığından daha derin bir şekilde nefes alabilirsiniz. Böyle olunca daha çabuk sakinleşir ve daha iyi düşünebilirsiniz. Bu yüzden depresyona girdiğiniz zamanda da soğuk su ile duş almak sizin kendinizi daha iyi hissetmenize ve daha düzgün bir şekilde düşünmenize yardımcı olacaktır.

Aynı şekilde soğuk su saçınızı ve cildinizi canlandırır. Bunun dışında çocuk sahibi olmak isteyenlerin de soğuk suyla duş alması önerilir. Çünkü soğuk suyla duş almak, sperm sayısını arttırır.

Soğuk Suyla Duş Alırken Şunlara Dikkat

Soğuk suyla duş alamka güzeldir ama aniden soğuk suya girilmemelidir. Önce vücut alıştırılmalıdır. Mesela önce ayaklarınızı sonra bacaklarınızı en son da vücudunuzu suyun içine sokabilirsiniz. Eğer duş alacaksanız önce biraz ılık suyla başlayip sonrasında sıcaklığı kademeli olarak düşürmelisiniz. Aksi takdirde soğuk su ferahlamanızı sağlamaz, hasta olmanıza neden olabilir. Özellikle kalp rahatsızlığı gibi bazı rahatsızlıklara sahip kişiler soğuk su konusunda biraz daha dikkatli olmalıdır. Aynı şekilde küçük bebekler de fazla soğuk suyla yıkanmalıdır. Tavsiye verecek olursak da yazın hava sıcak olduğundan soğuk suya alışmanız daha kolay olacaktır.

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz