Ana Sayfa GENEL KÜLTÜR

Motivasyonu Koruma ve Geliştirme Yolları

1379

Motivasyon inanından insana değişebilen aynı zamanda ruh haline göre de sıklıkla değişebilen bir konudur. İnsanlar yapacağı herhangi bir eylemi ya da gerçekleştirecekleri herhangi bir durumun içerisinde iken o işi yapmak için belirli bir motivasyona ihtiyaç duyarlar. Motivasyon olmadan yapılan işlerin verimi çok daha az olur. Bu yüzden Motivasyon insan için bir hayli önemlidir. İnsanlar sadece kendilerini motive etmek istemekle kalmayıp yakın arkadaş, aile ve benzeri gibi çevresinin de motivasyonun düşük olmamasını ister çünkü hem arkadaşlarının moralini yüksek görmek kişiyi mutlu eder hem de onları  motivasyonu kişiyi etkiler. Peki bu yazımızda sizleri neler bekliyor? Motivasyonumuzu nasıl koruruz? Mativasyonuzmuzu korumak ve geliştirmek için neler yapmalıyız? Motivasyon üzerinde etkili olan eylemler nelerdir? Bunun gibi merak ettiğiniz soruların ve daha fazlasının cevaplarını bulmak için okumaya devam edin.

Motivasyonumuzu Nasıl Koruruz?

Motivasyon yukarıda net olarak belirtiğimiz üzere insan sağlığı ya da belirli bir eylemi yapmak için gereken istekte önemli bir rol oynamaktadır. Eğer ki elimizde yeterli derecede bir motuvayin varsa bunu korumamız gerekmektedir. Eğer koruyabilirsek istek ve şevk devamlı olur. Peki bu motivasyonu nasıl koruruz? Öncelikle sakin bir zihine sahip olmanız gerekmektedir. Eğer zihniniz yeterli derecede berrak ve sakin değilse strese yol açar. Oluşan stres beyinde paniğe yol açar. Oluşan panik ise zihindeki motivasyonu tabiri caiz ise yerle bir eder. Yani yapacağınız işleği temiz bir zihinle yapmaya özen göstermelisiniz. Aynı zamanda kendinizin içindeki kafa sesiyle konuşmak da motivasyona iyi gelecektir. Örneğin geç kaldığınız bir iş toplantısı var ve acele etmeniz gerekiyor. Doğal olarak zihniniz de tamamen hızlı olmaya odaklanmış olacaktır. Bu durumda strese düşmeden kendinize “Yetişebilirsin.” “Vaktin var.” gibi telkinlerde bulunarak zihninizi daha berrak hale getirebilirsiniz.  Motivasyonunuzu korumanın bir diğer yolu ise sevdiğiniz şarkıları dinlemektir. Sevdiğiniz şarkıları dinlemek sizlere terapi gibi gelecektir. Üstelik sahip olduğunuz motivasyonu korumakla kalmayıp motivyonunuz yükselmesine de yardımcı olacaktır. Aynı şekilde sevdiğiniz yemeği de yemek mutluk hormonunu arttırırken  motivasyonunuzu da yükseltecektir. Şu şekilde bir kombin yapabilirsiniz;  en sevdiğiniz yemeği hazırladınız, ve o son günlerde aşığı olduğunuz şarkıyı da açtınız kulaklığınızı yakın ve biraz yalniz kalın bu sizin motivasyonunuzu korurken mükemmel bi ortam da sağlayacaktır. Yukarında belirttiğimiz konuları maddelememiz gerekirse:

  • Zihnimizi berrak ve temiz bir hake getirmek
  • Sakin kalmak, panik yapmamak
  • Kendinize telkin edici cümlelerde bulunmak
  • Sevdiğiniz şarkıları dinlemek
  • Favori yiyeceğinizden atıştırmak  gibi sıralayabiliriz.

Motivasyonu Nasıl Sağlarız?

Yukarıdaki iki başlıkta da belirttiğimiz gibi motivasyonun insan üzerindeki olumlu ya da olumsuz etkileri oldukça fazladır. Bu yüzden motivasyonumuzu korumak oldukça önemlidir. Peki olmayan bir motivasyonu yani modumuz düşükken nasıl motivasyon kazanılır? Okumaya devam edin. Motivasyonunuz hiç yokken onu kazanmanın en önemli yolu sizin modunuzu yukarı taşıyabilecek bir insana gitmeniz. Bu insanlar genelde en yakın arkadaşınız olmakla birlikte bu kişiden kişiye değişebilen bir olgudur. Yani sözün kısası sizinle dertlerini paylaşabilen sizi gerçekten eğlendirebilen bir kişinin yanında bulunmanız sizler için gerçekten yeterli bir motivasyon kaynağı olacaktır. Yukarıda belirttiğimiz gibi sevdiğiniz bir şarkıyı dinlemek ya da o şarkıyı söylemek sizler için iyi bir motivasyon kaynağı olacakdır. Sevdiğiniz yemeği yemek de motivasyon kaynağıdır. Tabii ki iyi bir uyku! Rahat bir yatakta alınan verimli bir uyku gününüzü guzellestirmekle kalmayacak aynı zamanda motivasyonuzu da yükseltecektir. Şimdi bu motivasyon çeşitlerini maddeler halinde görelim:

  • Sevdiğiniz insanlar ile vakit geçirmek
  • Sevdiğiniz şarkıları dinlemek ve söylemek
  • Favori yemeğinizi yemek
  • Rahat bir uyku gibi maddeleyebiliriz.

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz