Yeşil Çayın Sağlığa Faydaları

Antioksidan, kafein ve çeşitli bileşenler içeren yeşil çay vücut için en sağlıklı besinlerden biridir. Günlük 2 fincan yeşil çay tükettiğinizde vücudunuza kattığınız değerlerin farkında mısınız? Yeşil çayın sağlığa faydalarını öğrendikten sonra her gün en az 1 fincan tüketmeyi alışkanlık haline getireceğinizden şüphemiz yok...

Yeşil Çayın Sağlığa Faydaları
ÜMMÜGÜLSÜM KARŞILAYAN
Bu içerik 614 kez okundu.

Yeşil çay içerdiği antioksidan ve kafein sayesinde vücut için en faydalı içeceklerden biridir. Vücuda enerji vermenin yanı sıra sayısız faydasıyla da şifa sağlamaktadır. Günlük yaşamda siyah çay tüketmeyi sevmeyenlerin tercihleri arasında yer alan yeşil çay özellikle diyet yapanlar içinde önem taşıyor. Yeşil çayın sağlığa faydaları konusunda bilgi sahibi olmanızı hazırlayacak bir yazı hazırladık. Öncelikle şunu belirtmeliyiz ki günde en fazla 2 bardak yeşil çay tüketebilirsiniz. Bilhassa kış günlerinde hastalıklardan korunmak için yeşil çay tüketerek vücudunuzun bağışıklığını güçlendirebilirsiniz.

Yeşil çay içerdiği B, C, E vitaminleri, karbonhidrat, kafein, teofilin ve aminoasitler sayesinde vücut için tıpkı bir kalkan gibidir. Hastalıklarla savaşmada ve bağışıklık sistemini korumada yeşil çayın sayısız faydaları yarar sağlayacaktır. İçerdiği kafein sayesinde sinir sistemini yatıştırma ve yorgunluk giderici etkisi yeşil çayın önemli faydalarındandır. Bunun dışında yeşil çayın faydaları arasında en önemlileri şunlardır;

  • Yeşil çay içerdiği antioksidan özelliği ve çeşitli bileşenler sayesinde kansere karşı en etkili koruyuculardandır. Yapılan bazı araştırmalar sonucu yeşil çayın cilt, meme, prostat, mide ve mesane kanserine iyi geldiği ortaya konulmuştur.
  • Kötü kolesterolü düşüren yeşil çay kalp ve damar hastalıkları riskini azaltmada yararlıdır. Ancak içerdiği kafein nedeniyle kalp ve damar hastalarının aşırı yeşil çay tüketiminden kaçınmaları önerilir.
  • Cilt ve saç sağlığının en büyük dostlarından olan yeşil çay cildi yenileyici ve saç köklerini güçlendirici etkiye sahiptir.
  • Metabolizmayı hızlandırmada ve bağırsakları çalıştırmada etkili olan yeşil çay zayıflama konusunda en önemli etkenler arasında yer alır. Günlük 2 fincan yeşil çay tüketimi vücutta bulunan yağların daha hızlı yakılmasını sağlamaktadır.
  • Yeşil çayın sağlığa faydaları arasında iltihap önleyici etkisi de yer almaktadır. Burada bulunan iltihap vücutta dolaşan geçici ve basit türden değildir. Kalp ve damar hastalıkları, kanser ve Alzheimer gibi birçok hastalığın kökeninde yatan sinsi iltihaptır.

Günlük yaşamda kendinizi daha enerjik hissetmek için yeşil çayın enerji sağlayıcı etkisinden faydalanabilirsiniz. Yeşil çay özellikle beyin hücrelerinde sorunlara neden olan serbest radikallerle savaşmada oldukça etkili bir besindir.

yeşil çayın faydaları yeşil çayın sağlığa faydaları yeşil çayın faydaları neler
Bir yorum yazabilirsiniz...
Kalan karakter sayısı : 500