Diyet Yapanlar Dikkat! Nar Tüketin…

Antioksidan ve antikanserojen etkisi bulunan nar diyet yapanlar için son derece faydalı. Uzmanlar günlük 1 adet nar tüketmenin diyet yaparken tok tutucu etkisi ile zayıflamada fayda sağladığını belirtiyor. Narın diyet için faydalarını yazımızdan okuyabilirsiniz.

Diyet Yapanlar Dikkat! Nar Tüketin…
ÜMMÜGÜLSÜM KARŞILAYAN
Bu içerik 332 kez okundu.

Diyet yapanlar için tok tutucu ve lif içerikli besinlerin değeri büyük. Uzmanlar son günlerde mevsiminde olduğumuz narın diyet için faydalı olduğu konusunda uyarıyor. Diyet yaparken nar tüketin ve faydalanın diyerekten, narı mutlaka hayatımıza sokmamız gerektiği konusunda uyarıyorlar. Kış meyvelerinden olan nar tezgahlarda şu sıralar en sık karşılaştığımız ve rengi ile hemen ilgimizi çeken bir meyve. Aslında rengi kadar tadı da mükemmel, ancak birçoğumuz ayıklayıp yeme işleminden üşeniyoruz.  Oysa ki içerdiği değerli antioksidanların hem sağlığa, hem de zayıflamaya çok büyük faydası var. Bilhassa uzun süre tok kalmayı sağlaması narın diyet listelerinde verilmesinin en büyük nedeni.

Nar ile diyet yapmayı düşünenlerin ara öğünler ya da akşam yemeği öncesinde tüketmeye özen göstermesi gerekiyor. Günlük olarak 1 adet nar yediğinizde vücut daha uzun süre tokluk hissederek sürekli oluşan açlık hissinin önüne geçiyor. Ayrıca diyetlerde açlık nedeniyle vücutta oluşan yorgunluk ve halsizliğin de önüne geçiyor. Eğer narı ayıklamaya üşeniyorsanız uzmanlar kabuğunun da sayısız faydası olduğunu belirtiyor. Dış kabuğunu hafifçe soyarak meyve suyu sıkacağından geçirip suyunu da elde edebilirsiniz. Özellikle nar kabuğunun antikanserojen etkisi bulunduğu yapılan çalışmalarla kanıtlanmıştır. Bu nedenle nar suyu içerek kanser riskini önlemeniz de mümkün.

Diyet Yaparken Nar Nasıl Tüketilmeli?

Diyet için nar tüketmek istiyorsanız kesinlikle öğle yemeği ile akşam yemeği arası en uygun süreçtir. İnsanlar genellikle bu sürede daha fazla açlık hissediyor. Ayrıca nar bağırsakları çalıştırmak içinde oldukça faydalı bir meyvedir. Akşam yemeğini daha az tüketmek için 15.00-16.00 arasında 1 adet nar tüketebilirsiniz. Dilerseniz nar suyu şeklinde de narın faydalarından yararlanabilirsiniz. Burada önemli olan nokta akşam yemeğinden en az 3 saat önce narı tüketmiş olmak. Fazla kalori içermeyen nar vücudunuzun doğal şeker ihtiyacını da karşılamış olacak. Ayrıca nar kan şekerini dengelemek için tüketilebilecek en faydalı besinler arasında. Tüm bu faydaları göz önüne alındığında diyet yaparken günde en az 1 adet nar tüketmenin ne kadar önemli olduğu anlaşılıyor aslında. İster tane tane, isterseniz de suyunu sıkıp içerek narda bulunan antioksidanlardan yararlanabilirsiniz.

diyet için nar tüketmek diyette nar tüketmek diyet yaparken nar
Bir yorum yazabilirsiniz...
Kalan karakter sayısı : 500