Stres Kilo Almayı Tetikliyor!

Uzmanlar uyarıyor! Stres ve sıkıntının kilo almayı tetiklediği kanıtlandı. Yapılan araştırmalar sonucunda birçok hastalığın nedeni olan stresin kilo alımında da baş faktörler arasında yer aldığı saptandı. Aşırı stresli bir yaşama sahipseniz bu uyarıları dikkate almanızda fayda var...

Stres Kilo Almayı Tetikliyor!
ÜMMÜGÜLSÜM KARŞILAYAN
Bu içerik 146 kez okundu.

Günümüz şartları ve hayat koşulları göz önüne alındığında insanların stressiz bir gün geçirmesi pek de olağan bir durum gibi görülmüyor. İnsanlar iş yaşamında, aile ortamında, arkadaş çevresinde ya da özel ilişkilerinde yaşadıkları stres ile çeşitli hastalıklara davetiye çıkarıyor. Özellikle stresin kilo almaya etkisi son yıllarda uzmanlar tarafından da açıkça belirtiliyor. Direkt olarak kilo almanın nedeni strestir diyemeyiz elbette ki. Ancak stresin kilo almayı tetiklediği kanıtlanmış gerçekler arasında yer alıyor. Peki stres kilo aldırır mı? Stresin neden kilo aldırdığını merak ediyorsanız işte cevapları;

  • Stres vücudun dengesini bozarak normal işleyişi engellemektedir. Bu nedenle stresten etkilenen organlar düzenli işlemediği için zamanla hormonal dengeler bozularak kilo alımına davetiye çıkarılmaktadır.
  • Stresin çoğu bireyde açlık hissi yarattığı yapılan araştırmalarda kanıtlanmıştır. ‘’Streslendikçe yemek yiyorum’’ diyen bireylere sıkça rastlanmaktadır. Bunun en önemli nedeni kişinin her streslendiğinde kendini besinlere vererek mutlu hissettiğini düşünmesidir.
  • Sadece yemek yemeye değil, asosyalleşmeye de neden olan stres kilo alımını daha da kolaylaştırmaktadır. Aşırı stresli bireylerin sosyal yaşamdan uzaklaşarak kendi içine kapanması daha fazla yemek yemeye ve hareketsizleşerek kilo almaya neden olmaktadır.
  • Çoğu hastalığa sebep olan stres nedeniyle ilaç müptelası olan insan sayısı da oldukça fazladır. Özellikle kadınlarda hormon dengesizlikleri, adet düzensizlikleri gibi rahatsızlıkların kilo alımına neden olduğu görülmektedir.

Yapılan araştırmalar sonucu stres kilo aldırıyor yargısına ulaşılmaktadır.  Saydığımız nedenler vücudu gerek içten, gerekse dıştan etkileyerek zaman içerisinde dengeyi bozmaktadır. Haliyle aşırı stresli bireylerde dengesiz beslenme, sinir, asosyalleşme, uykusuzluk ve daha birçok sorun meydana geliyor. Başlı başına hastalık nedeni olarak belirtebileceğimiz stresin vücutta yavaş yavaş yayılan bir zehir gibi olduğunu söyleyebiliriz. Bu nedenle sağlıklı bir yaşama sahip olmak ve vücudun doğal dengesini korumak için mümkün olduğunda stresten ve stresli ortamlardan uzak kalmak gerektiği unutulmamalıdır. Stresi sıfıra indirmek olanaksız gibi görünse de, hayattaki ufak tefek şeyleri kafaya takmamak gerekti bilinmelidir. Stres nedeniyle kilo alımında ciddi bir hastalık sahibi olduğunuzun bilinci ile son aşamada psikolojik destek almanız gerektiğini de unutmayın.

 

stres kilo aldırır mı stres kilo aldırıyor stres kilo aldırıyor mu
Bir yorum yazabilirsiniz...
Kalan karakter sayısı : 500